埃夫斯堡vs佐加顿斯-掏品新闻

出品 | 搜狐健康

作者 | 周亦川

编辑 | 袁月

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6小时以上的睡眠时间可提升情景记忆,而久坐时间越长,工作记忆力越差。

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运动可以让受试者获得更长时间的优质睡眠,特别是慢波睡眠,运动打破了久坐状态也有利于记忆提升。因此,运动的益处是全天候的,随着全球老龄化加剧,加强运动干预对实现社会整体健康长寿非常必要。

发布于:北京市
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