痛风对其他疾病的影响

老年人由于新陈代谢减缓，更容易受到高尿酸的影响。老年痛风患者不仅会出现急性关节炎，而且可能发展为慢性痛风，进而影响肾功能。

痛风还可能加重老年人的其他慢性疾病，如高血压、糖尿病等。高尿酸是心血管疾病的独立风险因素，痛风患者患心脏病和脑卒中的风险更高。痛风与糖尿病密切相关，尿酸水平升高可能会影响胰岛素的分泌。

预防痛风发作的方法

老(lao)年(nian)人(ren)应(ying)保(bao)持(chi)健(jian)康(kang)的(de)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)并(bing)遵(zun)医(yi)嘱(zhu)控(kong)制(zhi)尿(niao)酸(suan)这(zhe)是(shi)预(yu)防(fang)和(he)管(guan)理(li)痛(tong)风(feng)的(de)关(guan)键(jian)具(ju)体(ti)来(lai)说(shuo)有(you)以(yi)下(xia)几(ji)个(ge)方(fang)法(fa)而那些身材健壮如虎的成年人则是一阵笑骂，数落着自己的孩子，拎着骨棒与阔剑也快步向自家中走去。

饮食管理 通过调整饮食结构，痛风患者可以有效控制体内尿酸水平，从而降低痛风发作的风险。痛风患者应选择低嘌呤食物，以减少尿酸的生成。

以下是一些低嘌呤食物：

· 蔬菜：大部分蔬菜的嘌呤含量较低，如西蓝花、菠菜、胡萝卜、黄瓜等。但是，蘑菇和花椰菜的嘌呤含量稍高，痛风患者应适量摄入。

· 水果：痛风患者可以食用大部分水果，但应适量摄入果糖含量较高的水果。

· 奶及奶制品：摄入低脂或脱脂的奶制品，包括牛奶、酸奶、奶酪等，有助于降低痛风发作的风险。

· 全谷物：燕麦、糙米等全谷物食物的嘌呤含量较低，且富含膳食纤维。

· 蛋白质：蛋白质是人体必需的营养素，痛风患者应选择低嘌呤的蛋白质来源，如鸡蛋。

限制饮酒量 酒精会增加尿酸的生成，老年人应限制饮酒量，特别是少喝啤酒。

定期检查 老年人应定期检测血尿酸，以便及时发现和治疗疾病。

多喝水 在日常生活中，老年人应摄入充足的水分，帮助体内尿酸排出。

来源：老年健康报

文：华中科技大学同济医学院附属协和医院风湿免疫科 杜戎 袁旭静

策划：郑颖璠

编辑：尤颖康管仲瑶

校对：杨真宇

审核：秦明睿徐秉楠

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