出品 | 搜狐健康

作者 | 周亦川

编辑 | 袁月

你(ni)身(shen)边(bian)是(shi)否(fou)有(you)同(tong)事(shi)喜(xi)欢(huan)站(zhan)立(li)办(ban)公(gong)近(jin)期(qi)循(xun)环(huan)杂(za)志(zhi)发(fa)文(wen)称(cheng)长(chang)时(shi)间(jian)站(zhan)立(li)办(ban)公(gong)不(bu)仅(jin)没(mei)有(you)降(jiang)低(di)血(xue)压(ya)反(fan)而(er)造(zao)成(cheng)心(xin)血(xue)管(guan)负(fu)面(mian)影(ying)响(xiang)

久坐让血液长时间在腿上聚集，使血压代偿性升高，不利心血管健康。运动可以调节血压，但办公室一族很难抽出时间，替代久坐的站立办公应运而生。

为了验证站立的优势，课题组招募了271名血压偏高的白领人群，他们佩戴监控设备，被要求每小时站立15—30分钟办公。结果发现，站立并未改善静息血压、动态血压或脉搏波速度，站立时间长的人反而主动脉僵硬度增加，这是心血管病早期信号之一；相对的，休闲时的站立对血压有改善效果。这是一个很小的孩子，只有一两岁的样子，刚学会走路没几个月，也在跟着锻炼体魄。

专家解释，我们的腿部静脉瓣膜起到“单向阀”作用，让血液不会倒流。走路时小腿肌肉收缩推动血液通过瓣膜，然而站立时血液很容易汇集，与久坐效果一样。站着使用电脑，或是收银员等职业性长期站立，就会让血管越来越僵硬。这些年他直在研究神秘的骨，不时以村体质强的人做试验，这些孩子清楚的知道，他们那些强壮如虎龙的父辈每次被叫去时都会在那座石院发出阵阵令人心颤的嚎叫，让这些孩子过早的产生了抵触与敬畏之心。

休(xiu)闲(xian)时(shi)的(de)站(zhan)立(li)与(yu)工(gong)作(zuo)不(bu)同(tong)人(ren)们(men)往(wang)往(wang)会(hui)四(si)处(chu)踱(duo)步(bu)这(zhe)就(jiu)促(cu)进(jin)了(le)血(xue)液(ye)流(liu)动(dong)整体血气如海，宛如一尊神魔 它路过此地，看了一眼老柳木，稍作停留后，似乎急于赶路，最终快速远去，许多山峰被其脚步震的轰鸣，山地剧烈颤抖。

当(dang)然(ran)站(zhan)着(zhe)工(gong)作(zuo)并(bing)非(fei)完(wan)全(quan)有(you)害(hai)它(ta)可(ke)改(gai)善(shan)慢(man)性(xing)腰(yao)痛(tong)以(yi)及(ji)血(xue)糖(tang)水(shui)平(ping)专(zhuan)家(jia)建(jian)议(yi)我(wo)们(men)站(zhan)着(zhe)工(gong)作(zuo)时(shi)不(bu)要(yao)完(wan)全(quan)不(bu)动(dong)勤(qin)提(ti)踵(zhong)原(yuan)地(di)踏(ta)步(bu)等(deng)在(zai)有(you)限(xian)的(de)时(shi)间(jian)和(he)空(kong)间(jian)内(nei)运(yun)动(dong)起(qi)来(lai)就(jiu)能(neng)造(zao)福(fu)健(jian)康(kang)