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作者 | 周亦川

编辑 | 袁月

平(ping)时(shi)耳(er)鸣(ming)不(bu)太(tai)严(yan)重(zhong)一(yi)旦(dan)午(wu)睡(shui)醒(xing)来(lai)就(jiu)会(hui)觉(jiao)得(de)上(shang)千(qian)只(zhi)虫(chong)子(zi)在(zai)飞(fei)是(shi)什(shen)么(me)原(yuan)因(yin)还(hai)敢(gan)睡(shui)吗(ma)近(jin)期(qi)听(ting)力(li)研(yan)究(jiu)杂(za)志(zhi)发(fa)文(wen)称(cheng)超(chao)三(san)分(fen)之(zhi)一(yi)的(de)耳(er)鸣(ming)患(huan)者(zhe)表(biao)示(shi)午(wu)睡(shui)后(hou)耳(er)鸣(ming)响(xiang)度(du)增(zeng)加(jia)打(da)鼾(han)可(ke)能(neng)是(shi)元(yuan)凶(xiong)可仅一会儿工夫他就被分散了注意力，站起身来，摇摇摆摆，冲向不远处一只正在蹦蹦跳跳的五色雀，结果磕磕绊绊，连摔了几个屁墩儿，倒也不哭，气呼呼，哼哼唧唧爬起来再追。

全球约14%的人受耳鸣困扰，压力、噪音、食物以及气压变化都可能诱发症状，包括午睡。为此，课题组招募了37名午睡诱发耳鸣的患者，在每天11点、14点和16点分别小睡三次，进行多导睡眠图以及听力学测试。在两天的实验中共收集了197次数据，可看到耳鸣响度显著增加。山脉中十分危险，那些异兽凶禽过于强大与恐怖，每一次去狩猎都可能会有人丢掉性命。

对比显示，是否吃饭对耳鸣响度增加无关；浅睡眠和深睡眠持续时间与耳鸣显著相关；打鼾持续时间和强度与耳鸣症状，呼吸暂停和呼吸不足的次数与耳鸣发作显著正相关，打鼾和睡眠呼吸暂停相关的腭帆张肌功能障碍很可能诱发了耳鸣相关机制；午睡姿势和磨牙症与耳鸣关系不大，证明与体感调节无关。一群孩子，从四五岁到十几岁不等，能有数十人，在村前的空地上迎着朝霞，正在哼哈有声的锻炼体魄。

那么，午睡耳鸣者还能午睡吗？根据本研究结论，耳鸣发作与打鼾相关，就诊改善打鼾症状，可能对减轻耳鸣有益；有些耳鸣患者分享称午睡及醒来使用白噪音，如雨声、风扇声或轻音乐有所改善，也可尝试。