生气、失眠、便秘可能会诱发心梗？
突发心梗怎样做能保命？
11月20日是“中国心梗救治日”
一同了解↓↓
天气寒冷更容易诱发心梗？
出现这些症状，是心脏在求救！
进入冬季，天气寒冷，血管容易收缩痉挛，导致血压升高，增加心梗发作概率。有 冠心病病史、高血压、糖尿病、高脂血症人群，冬季易发心梗，需格外注意。
哪些症状是心梗的预警信号？医生提醒， 持续胸痛可能是心梗在悄悄靠近！当突然遭遇剧烈、压榨感胸痛，伴有濒死感，且痛感持续10—20分钟无缓解，极有可能是心梗的预警信号！
📢心梗发作有以下 5个预警信号，出现这些症状一定要警惕：
①胸闷，感觉有块石头压在胸部，有压迫感；
②气短，喘气喘不匀；
③窒息感；
④腹痛；
⑤恶心呕吐。
这些行为容易诱发心梗！
你中招了吗？
失眠可能诱发心梗
医生表示，睡个好觉对心脏和心血管健康非常重要，睡眠不好会导致心律失常，常见的表现就是出现早搏。长期失眠、熬夜可能会诱发心梗。
生气可能诱发心梗
“小心被气出心梗！”这可不是一句玩笑话。中国医学科学院阜外医院对中国4万多例心梗患者的患病诱因进行分析，结果显示“ 有10%的心梗是气出来的”。
医生介绍，所有的情绪都会对心脏造成影响，尤其是消极和负面的，可能会增加心梗猝死的风险。
用力排便可能导致心梗
医生表示，在用力排便的情况下，血压、心率都会增加，胸腔压力也会增加，容易造成冠状动脉斑块破裂，诱发心梗。
心梗发作如何应对？
牢记两个“120”
一是心梗发生后要立刻拨打120急救电话；二是抓住120分钟的黄金抢救时间。越早开通血管，成功救治的希望就越大。
在等待救护车的同时，身边人也要随时关注病人情况，让病人卧床休息、松开领口，保持室内安静和空气流通，有条件者可立即吸氧。
📢医生提醒：任何一个得过心梗的人，都可能再次发生心梗。 预防心梗，牢记以下5点↓
戒烟限酒
吸烟为心脏疾病的高危因素，应该尽早戒烟，长期吸烟会损害血管内皮，降低血管弹性。而酒精过量则会加重心脏负担，影响血液循环。
控制饮食
注意饮食均衡，多食用新鲜的水果、蔬菜，加强锻炼，提高自身免疫力，增强体能。
适当运动
规律的活动能够增强心脏功能，促进血液循环，减少心血管疾病的发病率。
控制血压、血脂、血糖
高(gao)血(xue)压(ya)高(gao)血(xue)脂(zhi)和(he)高(gao)血(xue)糖(tang)是(shi)心(xin)梗(geng)的(de)危(wei)险(xian)因(yin)素(su)建(jian)议(yi)定(ding)期(qi)检(jian)查(zha)及(ji)时(shi)发(fa)现(xian)并(bing)管(guan)理(li)这(zhe)些(xie)指(zhi)标(biao)采(cai)取(qu)必(bi)要(yao)的(de)药(yao)物(wu)治(zhi)疗(liao)和(he)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)调(tiao)整(zheng)如(ru)低(di)盐(yan)饮(yin)食(shi)服(fu)用(yong)降(jiang)脂(zhi)药(yao)控(kong)制(zhi)糖(tang)分(fen)摄(she)入(ru)等(deng)
预防血栓
关注天气，做好防寒保暖。当气温骤降、血管痉挛收缩、冠脉供血骤然减少时，应及时增加衣物。同时，保持充足的水分摄入，避免久坐不动，也能在一定程度上预防血栓形成。另外，今天晚上八点大家可以来歪歪2579玩，我也去。
来源 | 央视财经
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