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作者 | 周亦川

编辑 | 袁月

运动后感到神清气爽,这不仅是心理作用,近期有研究证实,中强度运动后大脑记忆功能提升,持续时间可达到24小时。

伦敦大学学院课题组招募76名50岁以上受试者,让他们连续八天佩戴运动追踪器,监测每日睡眠,并进行认知能力测试。结果显示,如果某人当日做了中等及以上强度的运动,例如快走、跳舞、爬楼等造成心跳加速的运动,第二天的工作记忆、情景记忆、环境感知和反应速度评分均有所提升。石村周围草木丰茂,猛兽众多,可守着大山,村人的食物相对来说却算不上丰盛,只是一些粗麦饼、野果以及孩子们碗中少量的肉食。

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发布于:北京市
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