酒店老板-掏品新闻近年来，大健康趋势愈演愈烈，无糖饮料也随之成为年轻人追捧的新宠。这些标榜“尽享清爽，拒绝糖分”的0糖0卡0脂饮料，真的如其所宣称的那样完全无糖吗？
那么，它们所散发的甜味又是源自何处呢？长期饮用这类无糖饮料，是否会对我们的健康造成潜在威胁呢？
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无糖饮料增加患病风险？
今年暑期，一项由相关研究人员开展的调查研究揭示，含糖饮料、人工甜味剂饮料的摄入可能会提升患慢阻肺、哮喘以及哮喘慢阻肺重叠综合征的风险，且人工甜味剂饮料，尤其是无糖但含有人工甜味剂的饮料，其影响尤为显著。:===第二章 骨文===在族长与些老人的祷告下，所有青壮年都露出郑重之色，进行礼拜。
详(xiang)细(xi)而(er)言(yan)每(mei)日(ri)摄(she)入(ru)超(chao)过(guo)5(5)00毫(hao)升(sheng)的(de)含(han)糖(tang)饮(yin)料(liao)会(hui)使(shi)慢(man)阻(zu)肺(fei)和(he)哮(xiao)喘(chuan)的(de)发(fa)病(bing)率(lv)分(fen)别(bie)上(shang)升(sheng)5(5)3(3)和(he)2(2)2(2)同(tong)样(yang)地(di)每(mei)日(ri)摄(she)入(ru)超(chao)过(guo)5(5)00毫(hao)升(sheng)的(de)人(ren)工(gong)甜(tian)味(wei)剂(ji)饮(yin)料(liao)则(ze)会(hui)使(shi)这(zhe)两(liang)种(zhong)疾(ji)病(bing)的(de)发(fa)病(bing)率(lv)分(fen)别(bie)增(zeng)加(jia)5(5)0和(he)3(3)0面部很平，只有一只竖眼，开合间像是一道金色的闪电划过，犀利慑人。
更为严重的是，每日额外摄入250毫升人工甜味剂饮料，慢阻肺、哮喘以及哮喘慢阻肺重叠综合征的发病风险会急剧上升，分别增加98%、65%和184%。由此可见，人工甜味剂饮料是引发这些不良健康后果的最主要因素。
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无糖饮料真无糖吗？
当前市场上备受欢迎的无糖“零热量气泡水”等饮品，虽然标有“无糖”、“零卡”和“零热量”等字样，并且口感甜美，但实际上它们并不包含葡萄糖、蔗糖等传统添加糖。相反，这些饮品中加入了甜味剂，即我们通常所说的“代糖”。甜味剂，顾名思义，是一种用于提升食品甜味的添加剂，它可以根据来源划分为天然甜味剂和人工合成甜味剂两大类。
在市场上，我们常能见到如甜菊糖苷、三氯蔗糖等甜味剂。这些代糖的甜度远超普通蔗糖，达到了几百倍之多。因此，制造商只需在产品中加入极少量的代糖，就足以让饮料达到消费者所期望的甜度，同时又能显著降低由糖类带来的热量。这是一个很小的孩子，只有一两岁的样子，刚学会走路没几个月，也在跟着锻炼体魄。
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这几种可以当水喝的饮料，
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1.花茶
玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶和金银花茶是我们日常生活中常见的花茶种类。这些花茶不仅散发出宜人的淡淡花香，更富含糖类和维生素等人体所需的营养物质。
除此之外，它们还含有多酚、皂苷及萜类等具有生物活性的成分。经常饮用这些花茶，对我们的健康大有裨益。
2.百香果水
百香果泡水极为简便，只需切去一小块，开个口子，便能轻松挖出果肉。将其置于水中，不仅滋味美妙，更增添了几分视觉享受。此外，百香果还是维生素C的优质来源。
据(ju)数(shu)据(ju)显(xian)示(shi)常(chang)见(jian)的(de)紫(zi)皮(pi)百(bai)香(xiang)果(guo)每(mei)1(1)00克(ke)含(han)有(you)近(jin)3(3)0毫(hao)克(ke)的(de)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)虽(sui)不(bu)及(ji)橙(cheng)子(zi)却(que)是(shi)苹(ping)果(guo)的(de)十(shi)倍(bei)之(zhi)多(duo)更(geng)值(zhi)得(de)一(yi)提(ti)的(de)是(shi)它(ta)还(hai)富(fu)含(han)钾(jia)元(yuan)素(su)每(mei)1(1)00克(ke)含(han)量(liang)高(gao)达(da)2(2)7(7)8(8)毫(hao)克(ke)略(lve)高(gao)于(yu)香(xiang)蕉(jiao)对(dui)于(yu)血(xue)压(ya)的(de)控(kong)制(zhi)大(da)有(you)裨(bi)益(yi)
3.柠檬水
柠檬的口感既酸又甜，若将其切片泡水，可为平淡的白水增添丰富的口感。建议亲自选购新鲜柠檬进行切片，而非选择已经包装好的柠檬片。
原(yuan)因(yin)在(zai)于(yu)市(shi)售(shou)的(de)包(bao)装(zhuang)柠(ning)檬(meng)片(pian)往(wang)往(wang)添(tian)加(jia)了(le)冰(bing)糖(tang)和(he)蜂(feng)蜜(mi)虽(sui)然(ran)这(zhe)些(xie)添(tian)加(jia)物(wu)能(neng)为(wei)身(shen)体(ti)补(bu)充(chong)水(shui)分(fen)但(dan)同(tong)时(shi)也(ye)会(hui)摄(she)入(ru)糖(tang)分(fen)这(zhe)对(dui)于(yu)控(kong)制(zhi)体(ti)重(zhong)和(he)保(bao)护(hu)牙(ya)齿(chi)并(bing)不(bu)利(li)
4.枸杞水
"步入中年，生活所迫，保温杯里枸杞泡"，说实话，这建议挺不错！枸杞水清甜可口，确实能增加人的饮水量。但要是想补铁补血，那可别太指望了。
因为枸杞里的铁属于非血红素铁，人体对这种铁的吸收率相当低，所以就算泡上几颗枸杞，也补不了多少铁质。
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编辑：彭秋霞
审校：郝雅竹
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