附近酒店-掏品新闻近(jin)年(nian)来(lai)大(da)健(jian)康(kang)趋(qu)势(shi)愈(yu)演(yan)愈(yu)烈(lie)无(wu)糖(tang)饮(yin)料(liao)也(ye)随(sui)之(zhi)成(cheng)为(wei)年(nian)轻(qing)人(ren)追(zhui)捧(peng)的(de)新(xin)宠(chong)这(zhe)些(xie)标(biao)榜(bang)尽(jin)享(xiang)清(qing)爽(shuang)拒(ju)绝(jue)糖(tang)分(fen)的(de)0糖(tang)0卡(ka)0脂(zhi)饮(yin)料(liao)真(zhen)的(de)如(ru)其(qi)所(suo)宣(xuan)称(cheng)的(de)那(na)样(yang)完(wan)全(quan)无(wu)糖(tang)吗(ma)
那么，它们所散发的甜味又是源自何处呢？长期饮用这类无糖饮料，是否会对我们的健康造成潜在威胁呢？一群孩子，从四五岁到十几岁不等，能有数十人，在村前的空地上迎着朝霞，正在哼哈有声的锻炼体魄。
01
无糖饮料增加患病风险？
今年暑期，一项由相关研究人员开展的调查研究揭示，含糖饮料、人工甜味剂饮料的摄入可能会提升患慢阻肺、哮喘以及哮喘慢阻肺重叠综合征的风险，且人工甜味剂饮料，尤其是无糖但含有人工甜味剂的饮料，其影响尤为显著。
详细而言，每日摄入超过500毫升的含糖饮料，会使慢阻肺和哮喘的发病率分别上升53%和22%；同样地，每日摄入超过500毫升的人工甜味剂饮料，则会使这两种疾病的发病率分别增加50%和30%。
更为严重的是，每日额外摄入250毫升人工甜味剂饮料，慢阻肺、哮喘以及哮喘慢阻肺重叠综合征的发病风险会急剧上升，分别增加98%、65%和184%。由此可见，人工甜味剂饮料是引发这些不良健康后果的最主要因素。清晨用功，无论是成年人，亦或是老人与孩子，这是每一个人自幼就已养成的习惯。
02
无糖饮料真无糖吗？
当前市场上备受欢迎的无糖“零热量气泡水”等饮品，虽然标有“无糖”、“零卡”和“零热量”等字样，并且口感甜美，但实际上它们并不包含葡萄糖、蔗糖等传统添加糖。相反，这些饮品中加入了甜味剂，即我们通常所说的“代糖”。甜味剂，顾名思义，是一种用于提升食品甜味的添加剂，它可以根据来源划分为天然甜味剂和人工合成甜味剂两大类。
在市场上，我们常能见到如甜菊糖苷、三氯蔗糖等甜味剂。这些代糖的甜度远超普通蔗糖，达到了几百倍之多。因此，制造商只需在产品中加入极少量的代糖，就足以让饮料达到消费者所期望的甜度，同时又能显著降低由糖类带来的热量。:===第二章 骨文===在族长与些老人的祷告下，所有青壮年都露出郑重之色，进行礼拜。
03
这几种可以当水喝的饮料，
赶紧码住
1.花茶
玫(mei)瑰(gui)花(hua)茶(cha)菊(ju)花(hua)茶(cha)茉(mo)莉(li)花(hua)茶(cha)和(he)金(jin)银(yin)花(hua)茶(cha)是(shi)我(wo)们(men)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)中(zhong)常(chang)见(jian)的(de)花(hua)茶(cha)种(zhong)类(lei)这(zhe)些(xie)花(hua)茶(cha)不(bu)仅(jin)散(san)发(fa)出(chu)宜(yi)人(ren)的(de)淡(dan)淡(dan)花(hua)香(xiang)更(geng)富(fu)含(han)糖(tang)类(lei)和(he)维(wei)生(sheng)素(su)等(deng)人(ren)体(ti)所(suo)需(xu)的(de)营(ying)养(yang)物(wu)质(zhi)
除此之外，它们还含有多酚、皂苷及萜类等具有生物活性的成分。经常饮用这些花茶，对我们的健康大有裨益。
2.百香果水
百香果泡水极为简便，只需切去一小块，开个口子，便能轻松挖出果肉。将其置于水中，不仅滋味美妙，更增添了几分视觉享受。此外，百香果还是维生素C的优质来源。
据数据显示，常见的紫皮百香果每100克含有近30毫克的维生素C，虽不及橙子，却是苹果的十倍之多。更值得一提的是，它还富含钾元素，每100克含量高达278毫克，略高于香蕉，对于血压的控制大有裨益。
3.柠檬水
柠檬的口感既酸又甜，若将其切片泡水，可为平淡的白水增添丰富的口感。建议亲自选购新鲜柠檬进行切片，而非选择已经包装好的柠檬片。
原因在于，市售的包装柠檬片往往添加了冰糖和蜂蜜，虽然这些添加物能为身体补充水分，但同时也会摄入糖分，这对于控制体重和保护牙齿并不利。
4.枸杞水
"步入中年，生活所迫，保温杯里枸杞泡"，说实话，这建议挺不错！枸杞水清甜可口，确实能增加人的饮水量。但要是想补铁补血，那可别太指望了。
因(yin)为(wei)枸(gou)杞(qi)里(li)的(de)铁(tie)属(shu)于(yu)非(fei)血(xue)红(hong)素(su)铁(tie)人(ren)体(ti)对(dui)这(zhe)种(zhong)铁(tie)的(de)吸(xi)收(shou)率(lv)相(xiang)当(dang)低(di)所(suo)以(yi)就(jiu)算(suan)泡(pao)上(shang)几(ji)颗(ke)枸(gou)杞(qi)也(ye)补(bu)不(bu)了(le)多(duo)少(shao)铁(tie)质(zhi)
家庭医生在线媒体矩阵中心
编辑：彭秋霞
审校：郝雅竹
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。