电影院线-掏品新闻近年来，大健康趋势愈演愈烈，无糖饮料也随之成为年轻人追捧的新宠。这些标榜“尽享清爽，拒绝糖分”的0糖0卡0脂饮料，真的如其所宣称的那样完全无糖吗？
那么，它们所散发的甜味又是源自何处呢？长期饮用这类无糖饮料，是否会对我们的健康造成潜在威胁呢？
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无糖饮料增加患病风险？
今年暑期，一项由相关研究人员开展的调查研究揭示，含糖饮料、人工甜味剂饮料的摄入可能会提升患慢阻肺、哮喘以及哮喘慢阻肺重叠综合征的风险，且人工甜味剂饮料，尤其是无糖但含有人工甜味剂的饮料，其影响尤为显著。
详细而言，每日摄入超过500毫升的含糖饮料，会使慢阻肺和哮喘的发病率分别上升53%和22%；同样地，每日摄入超过500毫升的人工甜味剂饮料，则会使这两种疾病的发病率分别增加50%和30%。
更为严重的是，每日额外摄入250毫升人工甜味剂饮料，慢阻肺、哮喘以及哮喘慢阻肺重叠综合征的发病风险会急剧上升，分别增加98%、65%和184%。由此可见，人工甜味剂饮料是引发这些不良健康后果的最主要因素。生存环境极其恶劣，多洪荒猛兽毒虫，为了食物，为了生存，很多男子还未成年就过早夭折在了大荒中，想要活下去，唯有强壮己身。
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无糖饮料真无糖吗？
当(dang)前(qian)市(shi)场(chang)上(shang)备(bei)受(shou)欢(huan)迎(ying)的(de)无(wu)糖(tang)零(ling)热(re)量(liang)气(qi)泡(pao)水(shui)等(deng)饮(yin)品(pin)虽(sui)然(ran)标(biao)有(you)无(wu)糖(tang)零(ling)卡(ka)和(he)零(ling)热(re)量(liang)等(deng)字(zi)样(yang)并(bing)且(qie)口(kou)感(gan)甜(tian)美(mei)但(dan)实(shi)际(ji)上(shang)它(ta)们(men)并(bing)不(bu)包(bao)含(han)葡(pu)萄(tao)糖(tang)蔗(zhe)糖(tang)等(deng)传(chuan)统(tong)添(tian)加(jia)糖(tang)相(xiang)反(fan)这(zhe)些(xie)饮(yin)品(pin)中(zhong)加(jia)入(ru)了(le)甜(tian)味(wei)剂(ji)即(ji)我(wo)们(men)通(tong)常(chang)所(suo)说(shuo)的(de)代(dai)糖(tang)甜(tian)味(wei)剂(ji)顾(gu)名(ming)思(si)义(yi)是(shi)一(yi)种(zhong)用(yong)于(yu)提(ti)升(sheng)食(shi)品(pin)甜(tian)味(wei)的(de)添(tian)加(jia)剂(ji)它(ta)可(ke)以(yi)根(gen)据(ju)来(lai)源(yuan)划(hua)分(fen)为(wei)天(tian)然(ran)甜(tian)味(wei)剂(ji)和(he)人(ren)工(gong)合(he)成(cheng)甜(tian)味(wei)剂(ji)两(liang)大(da)类(lei)
在市场上，我们常能见到如甜菊糖苷、三氯蔗糖等甜味剂。这些代糖的甜度远超普通蔗糖，达到了几百倍之多。因此，制造商只需在产品中加入极少量的代糖，就足以让饮料达到消费者所期望的甜度，同时又能显著降低由糖类带来的热量。
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这几种可以当水喝的饮料，
赶紧码住
1.花茶
玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶和金银花茶是我们日常生活中常见的花茶种类。这些花茶不仅散发出宜人的淡淡花香，更富含糖类和维生素等人体所需的营养物质。
除此之外，它们还含有多酚、皂苷及萜类等具有生物活性的成分。经常饮用这些花茶，对我们的健康大有裨益。
2.百香果水
百(bai)香(xiang)果(guo)泡(pao)水(shui)极(ji)为(wei)简(jian)便(bian)只(zhi)需(xu)切(qie)去(qu)一(yi)小(xiao)块(kuai)开(kai)个(ge)口(kou)子(zi)便(bian)能(neng)轻(qing)松(song)挖(wa)出(chu)果(guo)肉(rou)将(jiang)其(qi)置(zhi)于(yu)水(shui)中(zhong)不(bu)仅(jin)滋(zi)味(wei)美(mei)妙(miao)更(geng)增(zeng)添(tian)了(le)几(ji)分(fen)视(shi)觉(jiao)享(xiang)受(shou)此(ci)外(wai)百(bai)香(xiang)果(guo)还(hai)是(shi)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)的(de)优(you)质(zhi)来(lai)源(yuan)” 几名老人先后开口，他们或蹙眉或深思，讨论最近的一些危险征兆，觉得有不同寻常的事情发生了。
据数据显示，常见的紫皮百香果每100克含有近30毫克的维生素C，虽不及橙子，却是苹果的十倍之多。更值得一提的是，它还富含钾元素，每100克含量高达278毫克，略高于香蕉，对于血压的控制大有裨益。
3.柠檬水
柠檬的口感既酸又甜，若将其切片泡水，可为平淡的白水增添丰富的口感。建议亲自选购新鲜柠檬进行切片，而非选择已经包装好的柠檬片。
原因在于，市售的包装柠檬片往往添加了冰糖和蜂蜜，虽然这些添加物能为身体补充水分，但同时也会摄入糖分，这对于控制体重和保护牙齿并不利。
4.枸杞水
"步入中年，生活所迫，保温杯里枸杞泡"，说实话，这建议挺不错！枸杞水清甜可口，确实能增加人的饮水量。但要是想补铁补血，那可别太指望了。事实上，食物不充裕对于石村来说一直是一个很严重的问题。
因(yin)为(wei)枸(gou)杞(qi)里(li)的(de)铁(tie)属(shu)于(yu)非(fei)血(xue)红(hong)素(su)铁(tie)人(ren)体(ti)对(dui)这(zhe)种(zhong)铁(tie)的(de)吸(xi)收(shou)率(lv)相(xiang)当(dang)低(di)所(suo)以(yi)就(jiu)算(suan)泡(pao)上(shang)几(ji)颗(ke)枸(gou)杞(qi)也(ye)补(bu)不(bu)了(le)多(duo)少(shao)铁(tie)质(zhi)
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编辑：彭秋霞
审校：郝雅竹
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