中国vs韩国-掏品新闻近(jin)日(ri)国(guo)家(jia)卫(wei)生(sheng)健(jian)康(kang)委(wei)召(zhao)开(kai)时(shi)令(ling)节(jie)气(qi)与(yu)健(jian)康(kang)主(zhu)题(ti)新(xin)闻(wen)发(fa)布(bu)会(hui)国(guo)家(jia)卫(wei)生(sheng)健(jian)康(kang)委(wei)新(xin)闻(wen)发(fa)言(yan)人(ren)宣(xuan)传(chuan)司(si)副(fu)司(si)长(chang)米(mi)锋(feng)指(zhi)出(chu)冬(dong)至(zhi)到(dao)小(xiao)寒(han)大(da)寒(han)是(shi)一(yi)年(nian)中(zhong)最(zui)冷(leng)的(de)季(ji)节(jie)要(yao)做(zuo)好(hao)防(fang)寒(han)保(bao)暖(nuan)对(dui)于(yu)既(ji)往(wang)有(you)慢(man)性(xing)呼(hu)吸(xi)系(xi)统(tong)疾(ji)病(bing)和(he)心(xin)脑(nao)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)的(de)患(huan)者(zhe)要(yao)特(te)别(bie)注(zhu)意(yi)头(tou)部(bu)颈(jing)部(bu)和(he)脚(jiao)部(bu)的(de)保(bao)暖(nuan)雨(yu)雪(xue)天(tian)气(qi)容(rong)易(yi)导(dao)致(zhi)摔(shuai)伤(shang)骨(gu)折(zhe)的(de)发(fa)生(sheng)外(wai)出(chu)时(shi)要(yao)注(zhu)意(yi)防(fang)滑(hua)防(fang)跌(die)倒(dao)而那些身材健壮如虎的成年人则是一阵笑骂，数落着自己的孩子，拎着骨棒与阔剑也快步向自家中走去。
就医有交叉感染风险
呼吸道症状轻可在家观察调养
近期，流感、支气管肺炎等呼吸道疾病高发，很多人担心去医院有交叉感染的风险，那什么样的情况适合居家治疗观察呢？对此，中国工程院院士、中国医学科学院院长王辰表示，医院确实有交叉感染的可能性，对于病情较轻的患者来说，在家里居家观察调养是一种办法。但高危人群，如有基础病的患者本身身体就比较弱，为防止病情加重，还是应及早就医。另外，如果有些病需要用处方药，不一定都要去大医院开药，到家附近的卫生站、诊所去开药也是个好的选择。
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气温低增加心脏负荷
“三高”患者应特别注意保暖
冬至过后，天气寒冷，人体心血管系统也面临不小的挑战。中国科学院院士、浙江大学医学院附属第二医院主任医师王建安表示，冬季是心血管疾病的高发季节，其中冠心病（比如急性心肌梗死）、高血压、心衰等心血管疾病尤为高发，威胁群众生命健康。其主要原因与气温变化、生活方式和生理变化等有关系。
王建安解释说，首先，气温骤降时人体为了保持体温，血管会收缩，血压会上升，心脏负荷加重；其次，寒冷天气使人们更倾向于在室内活动，户外活动相对减少，会导致体重增加和血脂水平升高；第三，感冒和流感等呼吸道疾病也会间接影响心血管系统的健康。
为了预防心血管疾病，王建安建议：一要保持室内温度，外出注意保暖；二要适当增加室内运动，以保持血液循环；三要在运动前增加一些热身活动；四要戒烟限酒，减少对心血管系统不必要的刺激；五要选择低盐、低脂、高纤维的食物，避免过量摄入高热量食物；六要保持规律的作息，确保充足的睡眠。
“对于已经患有心血管疾病的患者来说，冬至时节要特别注意保暖，避免因寒冷引起血压波动，导致对心血管系统的刺激。”王建安强调，尤其是“三高”的患者，应按时服用药物，及时监控血压、血糖、血脂等指标，保持稳定的情绪，避免过度劳累。
雨雪天出行易摔倒
像企鹅一样走路，防摔防滑效果好
冬至过后，雨雪天气也会频繁出现，增加了人们摔跤的风险，导致骨折、脱位的情况出现。中国工程院院士、中国中医科学院望京医院主任医师朱立国表示，雨雪天室外活动要做好防护，如果必须外出，相应的防滑措施特别重要。特别是老年人和小孩，应该穿具有防滑性能的鞋子，要注重鞋底纹路的深浅，争取鞋底与地面形成较大的摩擦力，减少摔倒的风险。另外，行走的时候可以选择我们常说的“企鹅步态”，在雨雪天特别管用。外八字形像企鹅走路一样，增加脚底跟地面的接触，这样对防摔滑有很好的保护作用。
如果不慎跌倒了，该怎么办？朱立国给出了三种解决办法。第一种，如果跌倒以后摔得比较重，这时候骨折的几率就很高，所以不主张马上活动，盲目活动可能会造成骨折或者移位加重，引起更大的损伤。所以要请专业人士来处理，以防引起二次伤害。第二种，摔倒后如出现头晕、头痛、恶心等症状，可能是出现了颅脑的损伤。如果发生呕吐，要把头偏向一侧。尽量避免仰面躺着，平躺状态下呕吐物可能误吸引起窒息。这时候应请旁人拨打急救电话，请专业人士来进行急救，减少更严重的损害。第三种，摔倒后疼得不太厉害，自我评估状态尚可。此时可在旁人协助下或者自行缓慢起身，要关注局部疼痛和肿胀是否减轻或者加重，如果症状加重，建议去医院就诊，避免一些隐匿性的损伤。
