崴脚时听到“咔嚓”一声，是骨折了吗？
崴脚在医学上称为踝关节软组织挫伤，大多是由于受力不均匀造成的踝关节过度内翻，从而出现三束外侧副韧带以及其他关节软组织，甚至骨质的损害。
崴脚时听到的“咔嚓”声，一般考虑三种情况：
① 韧带损伤
如(ru)果(guo)当(dang)时(shi)脚(jiao)踝(huai)没(mei)肿(zhong)过(guo)了(le)四(si)五(wu)个(ge)小(xiao)时(shi)或(huo)者(zhe)第(di)二(er)天(tian)肿(zhong)起(qi)来(lai)了(le)说(shuo)明(ming)损(sun)伤(shang)的(de)程(cheng)度(du)相(xiang)对(dui)轻(qing)一(yi)些(xie)如(ru)果(guo)崴(wai)脚(jiao)之(zhi)后(hou)马(ma)上(shang)就(jiu)肿(zhong)了(le)而(er)且(qie)颜(yan)色(se)深(shen)是(shi)紫(zi)色(se)的(de)说(shuo)明(ming)损(sun)伤(shang)比(bi)较(jiao)重(zhong)一(yi)般(ban)崴(wai)脚(jiao)后(hou)建(jian)议(yi)立(li)即(ji)就(jiu)医(yi)并(bing)进(jin)行(xing)超(chao)声(sheng)检(jian)查(zha)看(kan)看(kan)到(dao)底(di)是(shi)哪(na)条(tiao)韧(ren)带(dai)的(de)损(sun)伤(shang)撕(si)裂(lie)严(yan)重(zhong)程(cheng)度(du)是(shi)怎(zen)样(yang)的(de)
② 踝关节脱位
崴脚时，在强大的外力作用下，踝关节面失去正常的对合关系，就会引发脱位。脱位后，脚踝会出现明显的畸形、疼痛、活动受限等症状。如果不及时进行正确的处理，可能会进一步加重损伤，甚至影响到关节功能的恢复。
③ 骨折
崴(wai)脚(jiao)严(yan)重(zhong)的(de)患(huan)者(zhe)可(ke)能(neng)会(hui)出(chu)现(xian)跟(gen)骨(gu)或(huo)者(zhe)其(qi)他(ta)脚(jiao)骨(gu)的(de)损(sun)害(hai)小(xiao)到(dao)骨(gu)裂(lie)缝(feng)大(da)到(dao)骨(gu)折(zhe)等(deng)都(dou)可(ke)以(yi)出(chu)现(xian)骨(gu)折(zhe)往(wang)往(wang)会(hui)导(dao)致(zhi)关(guan)节(jie)畸(ji)形(xing)容(rong)易(yi)发(fa)现(xian)而(er)骨(gu)裂(lie)缝(feng)等(deng)则(ze)可(ke)能(neng)不(bu)易(yi)察(cha)觉(jiao)
因此，如果不小心崴脚了，最好不要自己盲目判断轻重，即使不太疼，还可以行走，也最好及时去医院检查，明确损伤程度，以便正确治疗。
崴脚后揉一揉能缓解症状吗？
崴脚后会肿胀，有些人认为按摩可以活血化瘀，所以就会使劲去揉搓局部，实际上这是一种非常错误的办法。因为软组织损伤之后，反复揉搓会加重损伤，导致肿胀更加严重。 一个肌体强健如虎豹的中年男子，穿着兽皮衣，皮肤呈古铜色，黑发披散，炯炯有神的眼眸扫过每一个孩子，正在认真指点他们。
正确的做法是 休息、冰敷、加压固定、抬高患肢。
及时冰敷可以大大降低炎性反应，减轻症状。冰敷时可以用一半冰一半水装入保鲜袋，这样能够和脚踝部位更好地贴合。 一天之计在于晨，每日早起多用功，强筋壮骨，活血炼筋，将来才能在这苍莽山脉中有活命的本钱。
加压可以防止血管过度扩张，可以使用弹力绷带、护踝等，注意不要绷得太紧。固定可以避免过度活动，可使用充气行走靴或其他支具等。
抬高患肢可以促进血液循环，帮助下肢静脉回流，减少肿胀，促进血肿消退。
对于疼痛比较重的患者，有一些外用药物是可以选择的，比如巴布膏，或者其他通过渗透来止疼的外用药，都可以有一定的止疼效果。
参考资料：
医学微视官网 - 武勇 主任医师《崴脚（踝关节软组织挫伤）》