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出品 | 搜狐健康

作者 | 北京儿童医院精神心理科心理治疗师 徐畅

编辑 | 刘家碧

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如何判断孩子是否有可能是网络成瘾?

网络成瘾在《国际疾病分类》(ICD—11)中的诊断标准主要包括以下四点‌:

1、持续或反复的游戏行为模式‌,表现为失控性游戏行为,如无法控制游戏行为的发生、频率、持续时间、终止时间等。

2、游戏行为成为生活优先事项‌,即使游戏造成负面后果,如人际关系破裂、职业或学业受影响、健康损害等,仍然无法停止。

3、游戏行为模式导致明显的个人、家庭、人际关系、学业、职业或其他重要功能领域损伤‌。

4、这些标准强调了网络成瘾对个人生活各方面的负面影响,包括对健康、家庭关系、学业和职业的损害。

不同于简单的网上冲浪,网络成瘾的孩子不仅会花费大量时间和精力在网络活动上,更重要的是情绪、社交、身体等各个方面也会受到不同程度的负面影响,还会出现学习状态变糟、学习成绩下降。家长可以通过孩子是否出现以上表现来判断孩子是否出现网络成瘾。

网络成瘾的孩子有哪些明显特征?

在心理治疗中发现,网络成瘾的孩子具有喜欢独处、敏感、偏执、性格内向、同伴关系不良、心理年龄不成熟等心理特点。

网络成瘾是因为孩子贪玩、自控力差吗?

很(hen)多(duo)家(jia)长(chang)简(jian)单(dan)地(di)把(ba)网(wang)络(luo)成(cheng)瘾(yin)归(gui)因(yin)为(wei)孩(hai)子(zi)贪(tan)玩(wan)自(zi)控(kong)力(li)差(cha)事(shi)实(shi)上(shang)青(qing)少(shao)年(nian)网(wang)络(luo)成(cheng)瘾(yin)的(de)重(zhong)要(yao)原(yuan)因(yin)之(zhi)一(yi)是(shi)有(you)很(hen)多(duo)内(nei)心(xin)诉(su)求(qiu)得(de)不(bu)到(dao)满(man)足(zu)甚(shen)至(zhi)得(de)不(bu)到(dao)理(li)解(jie)村中各户都是石屋,夜深人静,这里祥和而安谧,像是与外界的黑暗还有兽吼隔绝了。

网(wang)络(luo)成(cheng)瘾(yin)的(de)发(fa)生(sheng)涉(she)及(ji)多(duo)种(zhong)因(yin)素(su)例(li)如(ru)学(xue)习(xi)压(ya)力(li)社(she)交(jiao)恐(kong)惧(ju)放(fang)纵(zong)型(xing)教(jiao)育(yu)方(fang)式(shi)等(deng)青(qing)少(shao)年(nian)学(xue)习(xi)压(ya)力(li)日(ri)益(yi)增(zeng)加(jia)人(ren)际(ji)关(guan)系(xi)紧(jin)张(zhang)孩(hai)子(zi)们(men)为(wei)了(le)逃(tao)避(bi)现(xian)实(shi)生(sheng)活(huo)中(zhong)的(de)压(ya)力(li)选(xuan)择(ze)通(tong)过(guo)网(wang)络(luo)获(huo)得(de)成(cheng)就(jiu)感(gan)和(he)满(man)足(zu)感(gan)进(jin)而(er)出(chu)现(xian)沉(chen)迷(mi)网(wang)络(luo)孩(hai)子(zi)生(sheng)活(huo)在(zai)家(jia)庭(ting)学(xue)校(xiao)中(zhong)孩(hai)子(zi)的(de)问(wen)题(ti)可(ke)能(neng)提(ti)示(shi)着(zhe)家(jia)庭(ting)或(huo)学(xue)校(xiao)系(xi)统(tong)的(de)异(yi)常(chang)改(gai)变(bian)也(ye)需(xu)要(yao)整(zheng)个(ge)系(xi)统(tong)的(de)共(gong)同(tong)努(nu)力(li)一张张稚嫩的小脸满是认真之色,大一些的孩子虎虎生风,小一些的也比划的有模有样。

如何帮助孩子减轻网络成瘾?

第一,网络成瘾的青少年并非一无是处,家长需要全面地看待孩子,寻找孩子的闪光点。这不仅可以改善亲子关系,也有助于儿童青少年更好地认识自己,建立广泛的兴趣爱好,从而改善网瘾问题。

第二,需要注意的是亲子关系的质量对青少年网络成瘾程度有着很大影响。有研究显示父子关系的质量对青少年网络成瘾程度有着直接影响,父亲在孩子社会性发展、形成自控能力方面都有着不可替代的作用。母子关系则主要是通过影响孤独感而间接影响青少年网络成瘾程度。建议家长每天拿出一段时间陪伴孩子,让孩子感受到被包容和接纳,将降低青少年对网络的依赖程度。可以约定一个特别的时间家庭成员之间交流内心的感受,把心里的不愉快抛开。

第三,孩子们能在线下一起玩的游戏已经越来越少,因此网络游戏逐渐进入孩子的生活。建议家长引导孩子们发展广泛的兴趣爱好,为孩子们提供多种游戏的选择和机会,让网络不再是孩子们唯一共同的娱乐方式。家长也要关注孩子游戏的动态,并引导孩子表达自己的内心感受。

第四,医生建议家长和老师需要对孩子上网进行监督,建立规则和边界。针对上网时间,1—2岁幼儿应尽量少接触电子产品;3—5岁幼童用网时间每天不应超过1小时;6—18岁儿童每天不应超过2小时。针对上网场所,儿童应尽量在家中上网,家长才能对孩子进行有效监管。针对上网内容,家长在尊重孩子隐私的情况下,要对孩子网络使用内容进行监管,当发现异常使用时要注意引导。并且向孩子提供一些适合他们的网址,培养合理上网习惯。

尤其对于儿童,帮助孩子在早期学会正确的网络使用方法非常重要。当规则建立起来之后,家长和孩子都需要严格遵守和执行,尤其家长需要以身作则。如果“网瘾”严重影响了孩子的学习和生活,导致孩子成绩大幅下降、注意力涣散、作息颠倒不规律,或者伴有明显的焦虑、抑郁等情绪表现,家长需要给予密切关注,必要时向专业人士求助。

当孩子出现网络成瘾问题时,家长要正视问题,了解孩子遇到的问题,因为当孩子内心需求得不到满足时,很可能会诉诸网络游戏等途径来满足心理需要。在严格的规则之外,家长也需要注意关注、陪伴孩子。需要提醒的是,对孩子的陪伴需要“高质量”,当家长用心陪伴孩子,孩子也会感受到用心。此外,需要多多关注现实游戏、体育活动及各种兴趣爱好,满足孩子多元化的发展需求。” 小不点在半岁时就失去了父母,是吃百兽奶长大的,而今已经一岁零几个月了,若是寻常的孩子早该断奶了,而他却依旧吃的很香甜,不肯断掉,常被大一些的孩子取笑。

发布于:北京市
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